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Durante los ejercicios es mejor que no lleves puestos anillos ni reloj. No enrolles la banda alrededor de la manosimplemente sujétala con la mano cerrada.

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Realiza 10 repeticiones con cada lado. Inhala mientras tiras de la goma hacia a ti y tu espalda crece, exhala lento mientras estiras los brazos. Este es un ejercicio de control en el que debes sentir como mientras bajas apoyas una vértebra tras otra no toda la espalda a la vez.

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En este ejercicio se trabaja la fuerza muscular de las piernas, la musculatura de los brazos y la musculatura abdominal. Tomar aire profundo y, al soltarlo, flexionar ambas rodillas a 90 grados y tensar la banda elevando los brazos, estirados. Con la banda de fitness de here de Incluye clip para ajustar.

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